아르기닌 효능, 아르기닌이 풍부한 식품, 인체에 미치는 영향, 복용시 주의사항
아르기닌(Arginine)은 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 아미노산의 일종으로 비타민 B6에 의해 생합성되며, 대부분의 단백질에 존재한다. 또한, 아르기닌은 산화질소 및 혈액순환에 중요한 역할을 하는데, 이는 NO(질소산화물)의 생성과 관련이 있다. 아르기닌은 다양한 생리학적 과정에 관여하며 장기, 조직, 세포의 적절한 기능에 도움을 주는 데, 가장 잘 알려진 기능 중 하나는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 주는 역할로써, 이는 혈액압을 조절하고 심장건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한, 아르기닌은 면역기능 강화, 인슐린 분비 촉진, 성장호르몬 분비 증가, 콜라겐 생성 촉진 등 다양한 생리적 기능을 가지고 있다. 이로 인해 아르기닌은 운동 성능 향상, 근육량 증가, 체지방..
2023. 6. 5.
글루타치온, 글루타티온 효과, 선택 방법, 주의 사항, 제대로 복용 하자
글루타치온(glutathione)의 정확한 화학적 규범표기는 글루타티온으로 등록되어 있으나 글루타치온으로도 사용하고 있다. 글루타티온은 3가지 아미노산으로 구성된 결정성 트리펩타이드(Tripeptide) 성분으로 건강을 유지하고 각종 산화 스트레스를 줄이는 데 중요한 항산화제이다. 또한, 피부 건강, 근육 손상 예방, 스트레스 감소, 혈당 조절, 간 기능을 보호, 해독 작용, 심혈관 건강, 뇌 건강, 염증 감소, 면역력을 강화하는 등의 효과가 있다.. 하지만 글루타티온은 항산화에 관여하는 물질이지만 그 자체로 항산화 효과를 발휘하여 인체의 생리적 기능을 활성화하거나 유지, 촉진시키는 것으로 기능성을 인정받지는 못한다. 글루타티온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는데, 일부 식품에도 함유되어 있다. 그러나 ..
2023. 5. 3.
