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헬스케어스토리67

건강을 위한 수면의 중요성, 충분한 숙면이 웰빙에 중요한 이유 우리는 급변하는 세상에서 충분한 수면을 취하는 것을 대수롭게 생각하기 쉽습니다. 숙면은 건강한 라이프스타일의 필수 요소이지만 많은 사람들이 이를 우선시하지 않습니다. 바쁜 일정, 끊임없는 산만함, 공동 생활에 대한 끊임없는 압박으로 인해 숙면의 가치를 간과하기 쉽습니다. 그러나 진실은 수면이 우리의 신체적, 정신적, 정서적 웰빙에 매우 중요하다는 것입니다. 건강을 위한 수면의 중요성, 충분한 휴식을 취하는 것이 왜 중요한지, 수면 부족이 건강에 미치는 영향, 수면 습관을 개선하기 위한 실용적인 방법을 살펴보겠습니다. 약술(藥酒)이란? 기원과 약과의 관계,복용법 및 주의사항 약술은 우리들의 몸에 좋은 변화를 주도록 만든 술이므로 일상에서 친목이나 기호식품으로 마시는 술과는 목적도 다르고, 용도도 다르다. .. 2023. 3. 31.
소변이 찔끔 찔끔? 요실금 증상, 원인과 치료 식 습관 요실금은 전 세계적으로 많은 사람들, 특히 여성에게 영향을 미치는 흔하게 보이는 증상이다. 소변이 비자발적으로 자신의 의지와는 상관없이 새는 증상으로 당황스러울 수 있으며 영향을 받는 사람들의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있다. 정상인은 복압이 가해질 때 방광과 요도가 같은 강도로 가해져 방광의 압력이 증가해도 요도 괄약근의 저항도 같이 증가해 소변이 새지 않지만 골반 근육이 약해지면 요도로 전달되는 복압의 강도가 약해져 소변이 새게 된다. 이러한 요실금은 웃거나 기침, 재채기 또는 운동과 같은 활동 중에 복압이 가해져 발생할 수 있는 무의식적인 소변 누출을 경험하는 증상이다. 이는 약한 골반 근육, 방광과 요도를 제어하는 신경 손상의 결과로 볼 수 있다. 알려진 요실금 자료를 찾아 모두가 이해하기 쉽도록.. 2023. 3. 28.
자연에서 얻는 항암(anticancer)에 좋은 천연 재료(natural foods) 2 소개 암은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 파괴적인 질병이다. 현대 의학의 발전에도 불구하고, 자연에서 얻는 천연 재료는 암을 관리하고 예방하는 데 희망적인 결과를 보여주었다. 이 포스팅은 개인적 자료로, 치료나 예방 목적으로 사용시 보다 세밀하고 정확한 자료를 찾아 본 후 전문 의료진과 상의후 사용하기 바라면서, 이런것도 있구나 하는 정도로 보았으면 한다. 나름대로 알아본 항암에 좋다는 여러 종류의 천연 재료에 관한 간략한 성분과 그 효능에 대해 적어본다. 아래 재료외 더 많은 좋은 재료도 있겠지만 우선 대표적인것 몇가지만 적어본다. part 2 ▶민들레(포공영) 타락사스테롤과 루테올린과 같은 화합물을 함유하고 있다. 민들레에는 타락사스테롤과 루테올린과 같은 화합물을 함유하고 있어 암세포.. 2023. 3. 28.
자연에서 얻는 항암(anticancer)에 좋은 천연 재료(natural foods) 1 소개 암은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 파괴적인 질병이다. 현대 의학의 발전에도 불구하고, 자연에서 얻는 천연 재료는 암을 관리하고 예방하는 데 희망적인 결과를 보여주었다. 이 포스팅은 개인적 자료로, 치료나 예방 목적으로 사용시, 보다 세밀하고 정확한 자료를 찾아본 후 전문 의료진과 상의 후 사용하기 바라면서, 이런 것도 있구나 하는 정도로 보았으면 한다. 나름대로 알아본 항암에 좋다는 여러 종류의 천연 재료에 관한 간략한 성분과 그 효능에 대해 적어본다. 아래 식품 외 더 많은 좋은 식품도 있겠지만 우선 대표적인 것 몇 가지만 적어본다. part 1 ▶마늘 알리신, 아조엔 등의 활성 화합물이 들어 있다. 마늘에는 암세포의 성장을 억제하고 염증을 줄여 세포사를 유도해 항암효과가 있을 .. 2023. 3. 27.
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