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헬스케어스토리67

비수리, 야관문(夜關門), 성분, 복용법 및 주의사항(feat 항당뇨, 동맥경화, 심혈관) 비수리는 생약명 노우근 또는 야관문이라 하며 학명은「Lespedeza cuneata」로 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 다년생 초본 식물로 뿌리는 여러해살이, 줄기는 한해살이 초본 식물이다. 비수리는 야관문, 삼엽초, 야계초, 공모초, 음양초, 야폐초, 천리광, 사퇴초, 대력왕 등의 많은 이명이 있다. 한국, 중국, 일본, 대만, 인도 등 여러나라에서 흔하게 볼 수 있고, 우리나라에선 마을 주변, 산과 들, 길 가, 황폐한 땅 등의 햇볕이 잘 드는 곳이면 어디서든 자라는 걸 볼 수 있고, 예전부터 줄기를 베어 말려 빗자루를 만들거나 울타리를 막는 용도로 사용될 정도로 흔하게 볼 수 있다. 줄기는 직립으로 곧게 자라며 잔가지가 많고 높이는 50~100cm까지 자란다. 잎은 어긋나고 작은 잎이 3장씩 나온 겹잎으로.. 2023. 4. 16.
우슬(牛膝), 쇠무릎 성분, 효능, 복용법(feat:관절통, 요통, 생리불순), 주의사항 생약명 우슬은 비름과 다년생 초본 식물로 학명은 「Achyranthes japonica Nakai」이며 쇠무릎, 우경, 접골초, 대절채 등의 이명으로 불리고 있으며, 이 식물의 뿌리를 약용으로 쓴다. 한국, 일본, 중국에 널리 분포되어 있으며, 우리나라에선 전국의 숲이나 산비탈의 길옆, 들에서 흔하게 자란다. 남쪽의 따뜻한 곳일수록 뿌리가 굵고, 위쪽 추운 곳일수록 뿌리가 가늘다. 개화기는 7~9월 자색의 꽃이 피고, 결실기는 9~10월 이다. 높이는 70~120cm까지 자라고, 직립으로 자라며 가지가 많이 갈라져 자란다. 마디마디가 소의 무릎처럼 튀어나와 보여 쇠무릎이라 한다. 뿌리는 둥글고 길쭉하며 황갈색이다. 채취 시기는 겨울에 줄기와 잎이 시들었을 때 캐어 잔뿌리와 흙을 제거하고 깨끗이 씻어 햇볕.. 2023. 4. 14.
복분자(覆盆子)의 성분과 효능, 복용법 및 주의사항 생약명 복분자는 장미과의 낙엽관목인 복분자 딸기의 익지 않은 열매를 채취하여 건조한 것을 복분자라 한다. 복분자의 학명은 「Rubus coreanus」이며 영명은 「korean raspberry」이다. 이 복분자의 열매를 약용으로 한다. 복분자의 다른 이름으로는 결분자, 복분, 대맥매, 오표자, 복분, 대독매, 삽전표, 규, 서국초 등 여러 개의 이명을 갖고 있다. 복분자라는 이름은 이것을 먹고 오줌을 누다 항아리가 뒤집어 졌다해서 붙은 이름이다. 나무의 높이는 약 3m 정도까지 자라고 나무에는 가시가 있다. 개화 시기는 5~6월에 흰색의 꽃이 피며 결실기는 7~8월이다. 열매는 처음엔 붉은색으로 익다 나중엔 검은색으로 된다. 모양은 산딸기와 비슷하게 생겼으나 산딸기와는 다르다. 채취 시기는 초여름 열매.. 2023. 4. 12.
콜레스테롤(cholesterol) 개선에 좋은 성분과 좋은 식품 전 세계적으로 심장병으로 인한 사망 원인의 주요 위험 요소 중 하나로 높은 콜레스테롤 수치를 꼽을 수 있다. 콜레스테롤은 혈액 속에 존재하는 지방의 한 종류이고 우리 몸의 기능에 중요한 역할을 한다. 하지만, 높은 콜레스테롤 수치는 심장병을 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다. 음식을 좋아하고 건강을 생각하는 한 사람으로서, 건강한 식품을 선택함으로써 콜레스테롤 수치를 조절하고 심장 건강과 혈관에 좋은 음식을 섭취하는 방법에 대해 몇 가지 찾아본 것을 공유하고자 한다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤 친화적인 식품에 대해 자세히 알아보기 전에 콜레스테롤이 무엇이며 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요하다. 콜레스테롤은 우리 혈액에서 발견되고 간에서 생성되는 밀랍질 물질로 세포막을 만들고 호르.. 2023. 4. 10.
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