사상체질, 체질 따라 좋은 음식, 나쁜 음식(feat 운동법, 좋은 차, 좋은 약재)
우리의 체질은 한의학에선 4가지 유형 사상체질로 분류된다. 더 세분화 해선 팔상체질로 나눌 수 있다. 우선 사상체질에 대해 알아보자. 사상체질은 한의학에서 사용되는 개념으로, 개인의 체질에 따라 질병 발생 원인과 치료법이 있고, 체질에 맞는 음식과 맞지 않는 음식이 있다. 체질에 따라 다른 음식이나 운동, 생활습관이 권장되며, 한의학에서는 이를 기반으로 한 개인 맞춤형 치료법을 제공하기도 한다. 양배추, 간낭배추, 감람(甘藍), 성분, 효능, 복용법, 요리 및 주의사항(feat 항암, 위궤양, 다이어트 양배추는 쌍떡잎식물 양귀비목 십자화과의 한해살이 또는 두해살이식물로 학명은 「Brassica oleracea var. capitata」이며 한명으로는 「감람(甘藍)」이라 한다. 가두배추, 간낭배추, 통가두..
2023. 3. 26.
송라(松蘿) 소나무겨우살이 성분과 효능 복용법
송라의 학명은 「Usnea diffracta Wain」이며 소나무겨우살이, 가락지 송라, 여라(女蘿)라고도 불린다. 송라과의 지의류로 길이 10~50㎝에 지름 1~1.5㎜ 정도의 가늘고 긴 실 모양이며, 노란빛이 나는 녹색을 띠고 끝부분이 가늘게 자란다. 두 갈레씩 가지 쳐 자라며 붙을 데가 없으면 밑으로 드리워 자란다. 온대지방 고지대에서 한대지방까지 넓게 분포되어 있다. 한국, 일본, 중국에 분포하고 있으며, 우리나라에서는 북부의 산이나 고지대의 분비나무, 가문비나무, 소나무등 침엽수가 우거진 안개가 잘 끼는 고산지대의 나무줄기와 가지에 붙어 자란다. 성질은 평하고 맛은 쓰고 달다. 채취는 낙엽이 떨어지는 가을에서 이듬해 봄까지 채취할 수 있으며, 채취 후 햇볕에 말려서 쓴다. 함초(鹹草), 염초(鹽..
2023. 3. 25.
