자연에서 얻는 항암(anticancer)에 좋은 천연 재료(natural foods) 1

야채와과일

소개

암은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 파괴적인 질병이다. 현대 의학의 발전에도 불구하고, 자연에서 얻는 천연 재료는 암을 관리하고 예방하는 데 희망적인 결과를 보여주었다. 이 포스팅은 개인적 자료로, 치료나 예방 목적으로 사용시, 보다 세밀하고 정확한 자료를 찾아본 후 전문 의료진과 상의 후 사용하기 바라면서, 이런 것도 있구나 하는 정도로 보았으면 한다. 나름대로 알아본 항암에 좋다는 여러 종류의 천연 재료에 관한 간략한 성분과 그 효능에 대해 적어본다. 아래 식품 외 더 많은 좋은 식품도 있겠지만 우선 대표적인 것 몇 가지만 적어본다.

part 1

▶마늘

알리신, 아조엔 등의 활성 화합물이 들어 있다.

마늘에는 암세포의 성장을 억제하고 염증을 줄여 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타난 알리신, 아조엔 등의 화합물이 들어 있다.

▶강황

커큐민과 같은 화합물을 함유하고 있다.

강황에 함유된 커큐민이라는 화합물은 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있으며, 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도함으로써 염증을 줄여 항암 효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶지치(자초)

시코닌, 아세틸시코닌, 시토스테롤, 크립토탄시논, 리토스퍼민산, 리토세닌등과 같은 화합물이 함유되어 있다.

지치는 시코닌, 아세틸시코닌, 시토스테롤, 크립토탄시논, 리토스퍼민산, 리토세닌등과 같은 화합물이 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암 효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

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▶녹차

카테킨과 테아닌, 에피갈로카테친-3-갈레이트(EGCG), 폴리페놀을 함유하고 있다.

녹차에는 카테킨과 테아닌, 에피갈로카테친-3-갈레이트(EGCG), 폴리페놀과 같은 화합물을 함유하고 있는데, 이들은 아포토시스를 유발하여 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도함으로써 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶브로콜리

설포라판과 인돌-3-카르비놀과 같은 화합물을 함유하고 있다.

브로콜리에 함유된 설포라판과 인돌-3-카르비놀은 암세포에서 아포토시스를 유발하여 종양의 성장을 억제하고 세포의 죽음을 유도함으로써 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶생강

진저롤과 쇼가올을 함유하고 있다.

생강이 가진 성분중 진저롤과 쇼가올은 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도함으로써 염증을 줄여 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶흑생강

사포닌, 쇼가올, 아르기닌, 스테오닌, 안토시아닌, 아디포네크틴, 하이드록시페닐, 폴리페놀등과 같은 화합물이 함유되어 있다.

흑생강은 사포닌, 쇼가올, 아르기닌, 스테오닌, 안토시아닌, 아디포네크틴, 하이드록시페닐, 폴리페놀등과 같은 화합물이 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 밝혀졌다.

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▶해조류

다시마, 미역 등 해조류에는 후코이단, 알긴산염 등의 화합물이 들어 있다.

해조류에 들어있는 후코이단, 알긴산염 등의 화합물은 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶호두

오메가-3 지방산과 피토스테롤과 같은 화합물을 함유하고 있다.

호두에는 오메가-3 지방산과 피토스테롤과 같은 화합물을 함유하고 있어 이들은 암세포의 성장을 억제하고 세포의 죽음을 유도함으로써 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶당근

카로티노이드, 베타카로틴과 같은 화합물을 함유하고 있다.

당근에 함유된 카로티노이드, 베타카로틴과 같은 화합물은 항산화 특성을 가지고 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도함으로써 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶아몬드

폴리페놀과 오메가-3 지방산, 엘라그산과 같은 화합물을 함유하고 있다.

아몬드에는 폴리페놀, 오메가-3 지방산과 엘라그산과 같은 화합물을 함유하고 있는데, 이들은 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도함으로써 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶야생 블루베리

안토시아닌과 프테로스틸벤 등의 화합물이 함유돼 있다.

야생 블루베리에는 안토시아닌과 프테로스틸벤 등의 화합물이 함유돼 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶비파

퀘르세틴, 우르솔산, 올레아놀산, 페놀산등과 같은 화합물이 함유되어 있다.

비파는 퀘르세틴, 우르솔산, 올레아놀산, 페놀산등과 같은 화합물이 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶토마토

카로티노이드, 리코펜을 함유하고 있다.

토마토에 함유된 카로티노이드, 리코펜과 같은 화합물은 항산화 특성이 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도하는 등 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶케일

설포라판, 인돌-3-카르비놀, 베타카로틴, 엽록소와같은 화합물을 함유하고 있다.

케일과 같은 녹색채소에는 설포라판, 인돌-3-카르비놀, 베타카로틴, 엽록소 등의 화합물이 들어 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶시금치

설포라판, 인돌-3-카르비놀, 루테인, 제아잔틴과 엽록소를 함유하고 있다.

시금치에는 설포라판, 인돌-3-카르비놀, 루테인, 제아잔틴과 엽록소등의 화합물이 들어 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

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▶석류

엘라그산, 푸니칼라긴 등의 화합물이 함유돼 있다.

석류에는 푸니칼라긴, 엘라그산 등의 화합물이 들어 있어 산화 방지 특성을 가지고 있고 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶포도(씨)

레스베라트롤, 프로시아니딘, 플라보노이드와 같은 화합물을 함유하고 있다.

포도(씨) 추출물에는 레스베라트롤, 프로시아니딘, 플라보노이드와 같은 화합물을 함유하고 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶표고버섯

베타글루칸, 렌티난, 다당류 등과 같은 화합물을 함유하고 있다.

표고버섯과 마이타케와 같은 특정한 종류의 버섯은 베타글루칸, 렌티난, 다당류 등과 같은 화합물을 함유하고 있어 면역 체계를 강화하고 암세포의 성장을 억제함으로써 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶차가버섯

베타글루칸, 베툴린산, 다당류등과 같은 화합물을 함유하고 있다.

차가버섯은 베타글루칸, 베툴린산, 다당류등과 같은 화합물을 함유하고 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶양파

케르세틴과 같은 화합물을 함유하고 있다.

양파에는 케르세틴과 황 화합물과 같은 화합물을 함유하고 있는데, 이것들은 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도함으로써 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

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▶계피

계피알데히드를 함유하고 있다.

계피에는 계피알데히드라는 화합물을 함유하고 있는데, 계피알데히드는 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도함으로써 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶고구마

베타카로틴, 안토시아닌을 함유하고 있다.

고구마에는 베타카로틴, 안토시아닌과같은 화합물은 항산화 특성이 있고 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶아마씨

리그난, 알파리놀렌산이라는 화합물을 함유하고 있다.

아마씨에 함유된 리그난, 알파리놀렌산 등의 화합물은 유방암 위험을 줄여주고, 암세포의 성장을 억제하여 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶파슬리

아피게닌 등의 화합물이 함유돼 있다.

파슬리에 함유된 아피게닌 화합물은 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도하는 등 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶정향

유제놀, 베타카리오필렌 등의 화합물을 함유하고 있다.

정향에 함유된 유제놀과 베타카리오필렌 같은 화합물은 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도함으로써 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶홀리바질

성스러운 바질 이라고도 부르며, 우르솔산, 유제놀 등의 화합물이 함유돼 있다.

성바질에는 우르솔산, 유제놀 등의 화합물이 함유돼 있어 염증을 줄이고 암세포의 성장을 억제하며 세포사를 유도하는 등 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶성요한풀(세인트존스워트)

하이페리신과 하이페로린과 같은 화합물이 함유되어 있다.

세인트존스워트에는 하이페리신과 하이페로린과 같은 화합물이 함유되어 있어 우울증, 불안, 스트레스, 감기 등 다양한 질병에 대한 대체 요법으로 사용되며, 이 성분이 암세포의 성장을 억제하며 세포사를 유도하는 등 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶백하수오

레스베라트롤, 안트라퀴논, 스틸벤, 플라보노이드등과 같은 화합물이 함유되어 있다.

백하수오는 레스베라트롤, 안트라퀴논, 스틸벤, 플라보노이드등과 같은 화합물이 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도해 항암효과가 있을 수 있는 것으로 밝혀졌다.

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▶우엉 뿌리

아크티게닌 등의 화합물이 들어 있다.

우엉뿌리에는 아크티게닌 같은 화합물이 들어 있어 면역체계가 암세포와 싸우는 능력을 향상시켜 암세포의 성장을 억제하고 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.

▶커피

플로반올, 크롬렉신, 카페인산이 포함되어 있다.

커피에는 카페인산, 프로반올과 크롬렉신과 같은 화합물이 포함되어 있다. 이들은 암 예방뿐만 아니라, 심혈관 질환 예방에도 효과적이라는 연구 결과가 있다. 이들은 항염증제와 항산화제가 포함되어 있어 노인성 치매와 파킨슨병의 발생 위험을 낮추는 효과가 있으며, 암세포의 성장을 억제하고 세포사를 유도하는 등 항암효과가 있을 수 있는 것으로 나타났다.